Coach Cadeaukaart





Voor heel bijzondere vrouwen.



Meer informatie >>

Voorkom Burn-out

900.000 mensen zijn in 2011 getroffen door burn-out. Door TNO worden de jaarlijkse kosten van de gevolgen geschat op 4 miljard euro. Een goede reden voor werkgevers om burn-out te voorkomen. Een betere reden is die voor jezelf. Vaak zijn er namelijk na 4 jaar nog steeds klachten, zegt onderzoeker en klinisch psycholoog Arno van Dam die in april gepromoveerd is op onderzoek naar burn-out.

Burn-out wordt veroorzaakt door 4 factoren.
De 1e is de sociale context. Is er waardering van je gezin, familie en/of vriendenkring.
De 2e factor zijn persoonlijke eigenschappen zoals perfectionisme, verantwoordelijkheidsgevoel, geen nee kunnen zeggen. Eigenschappen waardoor je bord voller en voller wordt.
De 3e factor is de relatie met klanten. Werken met mensen die getraumatiseerd zijn of je vaak moeten verontschuldigen tegenover klanten werkt negatief. Dat komt omdat de relatie langdurig niet in evenwicht is.
De 4e en belangrijkste factor is de relatie met de organisatie. Los van het feit dat er veel onzekerheid is over behoud van werk, moet door de crisis werk veel effici?nter worden ingedeeld waardoor de werkdruk oploopt. Dit in combinatie met bijvoorbeeld de persoonlijke eigenschap perfectionisme, draagt ertoe bij dat het teveel wordt. Je bent ernstig vermoeid, neemt een cynische, afstandelijke houding aan jegens je collega?s en uiteindelijk kan je niet meer functioneren.

Ga bij jezelf na of jouw situatie of de situatie van de medewerkers waar jij leiding aan geeft, nog in evenwicht is. Moet je concluderen dat de situatie al enige tijd in onbalans is, of herken je de symptomen, maak het bespreekbaar en zoek hulp. Blijf niet in je eentje door modderen. Voorkom dat therapie de enige oplossing is voor jezelf of je medewerkers.

Herken je deze situatie? Help anderen door je ervaring te delen en te vertellen hoe jij met deze situatie omgegaan bent.

 

 

Nationale Carrièrebeurs

De Nationale Carrièrebeurs RAI wordt op vrijdag 14 maart om 10.15 uur geopend door Louis van Gaal samen met Nicolette van Dam.  Op zaterdag 15 maart zal Ali B om 16.30 uur het evenement afsluiten.

Tussendoor zijn er diverse workshops waar je aan deel kunt nemen en zullen diverse sprekers je inspireren.

Let er wel op dat je zoveel mogelijk uit je bezoek haalt en bereid je voor.

Bedenk vooraf wat je hieruit wil halen. Wat zijn je doelen voor deze dag. Hoe ga je die behalen? Evalueer het bezoek. Heeft dit ... lees meer


Week 11: 11 maart 2014 | Geef een reactie

Vrouwendag

Vrouwen vormen 50% van de wereldbevolking. Vrouwen doen 66% van al het werk. Vrouwen verdienen 10% van het wereldinkomen. Vrouwen hebben 1% van alle bezittingen. Van alle regeringsleiders op de wereld is 5% vrouw. Van alle armen op de wereld is 75% vrouw. Van alle analfabeten op de wereld is 66% vrouw. Van alle vluchtelingen op de wereld is 75% vrouw. Van de 150 leden van de Tweede Kamer in Nederland is 36% vrouw. Vrouwen in Nederland verdienen gemiddeld 23% minder dan mannen.

Op de internationale vrouwenconferentie in Kopenhagen in 1910 ... lees meer


Week 10: 04 maart 2014 | 2 Reacties

Vooruitblik

Je staat continue voor de keuzes. Het lastige is dat we vaak niet goed kunnen inschatten wat voor effect het zal hebben op ons leven als we het gewoon doen. Bedenk ook dat vaak van uitstel afstel komt.

Een goede manier om te voelen of iets de moeite waard is om direct mee te beginnen is de schommelstoeltechniek. Door deze techniek te gebruiken krijg je een beter beeld van het effect van je keuze op de rest van je leven.

Het gaat als volgt: neem iets in gedachten dat je jezelf ooit ... lees meer


Week 09: 25 februari 2014 | Geef een reactie

Ontslag met behoud van WW

Omstandigheden om ontslag te willen komen bij iedereen weleens voor. Misschien kan je niet goed met je collega’s overweg of wordt het je gewoon allemaal te veel. Bedenk dan wel dat ontslag nemen ernstige gevolgen kunnen hebben. In de meeste gevallen heb je het recht op een WW-uitkering verspeelt. Houdt dan in dat je zonder inkomen komt te zitten.

Ontslag nemen doe je in de meeste gevallen als je een nieuwe baan hebt gevonden.

Er kunnen zich bijzondere omstandigheden voordoen, waardoor je toch recht hebt op een WW-uitkering.  Voorbeelden hiervan zijn:

Je bent ... lees meer


Week 08: 18 februari 2014 | Geef een reactie

Schatten van de belastingdienst

Nog even en we mogen weer belastingaangifte doen. Meestal een hoop werk en niet de favoriete bezigheid van de meeste mensen. Maar: wist je dat er verborgen schatten ontdekt kunnen worden? Dat maakt het opeens een stuk interessanter.

Heb jij al bekeken wat je vorig jaar aan studiekosten hebt uitgegeven?

De drempel (oftewel het bedrag dat je zelf moet betalen) is in 2013 verlaagd van €500 naar €250. Dit geldt ook voor 2014. De kosten zijn alleen aftrekbaar als ze daadwerkelijk betaald zijn in het jaar waarover de belastingaangifte gedaan wordt. ... lees meer


Week 07: 11 februari 2014 | Geef een reactie

Onderbuikgevoel

Heb jij dat ook dat je je onderbuikgevoel wel eens in de wind slaat? Eén keer heb ik dat bewust niet gedaan. Ik was toen op reis in Peru. Ik merkte dat ik in een wijk beland was waar ik geen toeristen meer zag. Wel zag ik gordijnen bewegen. Ik heb toen geluisterd naar mijn onderbuikgevoel en maakte dat ik zo onopvallend mogelijk weg kwam. Later hoorde ik dat het een zeer gevaarlijke wijk was waar je met een taxi naar je bestemming werd gebracht. Die taxi bleef op je wachten om ... lees meer


Week 06: 04 februari 2014 | 4 Reacties

Urgent en belangrijk

Soms heb je van die to-do lijsten die maar niet op lijken te houden. Er staan 40 dingen op en je weet simpelweg niet waar je moet beginnen. Zal ik nou eerst een paar kleine klusjes wegwerken en dan een grote? Of begin ik met de grootste klus? Dan laat ik die klus waar ik zo tegenop zie nog wel even liggen…

Herkenbaar? To do lijsten zijn eigenlijk nutteloos als je geen prioriteit aanbrengt. Dat doe je door gebruik te maken van de kwadrant ‘urgent-belangrijk’. Dingen die opeens moeten kosten veel ... lees meer


Week 05: 28 januari 2014 | Geef een reactie

Geld en gedrag

Veel dingen doen we automatisch. Het zijn gedragingen die we ‘eigenlijk altijd zo doen’. Dit soort gedragingen worden gewoontes. Gewoontes kunnen funest zijn voor je portemonnee. Als je de gewoonte hebt om elke dag te lunchen voor € 7,50 bijvoorbeeld. Of ze kunnen juist goed zijn voor je portemonnee. Bijvoorbeeld als je de gewoonte hebt om al je contante uitgaven op te schrijven.

Kortom: slechte gewoontes kunnen je in financiële problemen brengen en goede helpen je om je financiële doelen te halen.

De truc is om te zorgen dat die dingen die ... lees meer


Week 05: 27 januari 2014 | Geef een reactie

Werkafspraken die werken

Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print Share on gmail More Sharing Services 4 Werkafspraken die werken

Aan het eind van het jaar word je beoordeeld op wat je voor elkaar hebt gekregen. Je kan natuurlijk afwachten of je leidinggevende komt met een setje afspraken. Je kan ook zelf het heft in handen nemen. Hoe? Dat laat ik je hieronder in 5 simpele stappen zien.

1. Benoem je talenten en ... lees meer


Week 05: 27 januari 2014 | Geef een reactie

2014

Auto?s worden twee keer gecre?erd. Eerst in gedachten, dan pas in het echt. Voordat een ontwerp daadwerkelijk in elkaar gezet of gebouwd wordt is er altijd tot in detail bedacht hoe het eruit moet komen te zien. Pas als er goed over nagedacht is – misschien hier en daar nog dingen aangepast zijn – begint men met het bouwen.

Om je een beetje te helpen met jouw bouwplan voor 2014 geef ik je hieronder tips over de 3 belangrijkste aandachtsgebieden.

1. Persoonlijk doel

Wat zou je op persoonlijk gebied graag anders zien in ... lees meer


Week 01: 31 december 2013 | Geef een reactie

1 2 3 8 9